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Quante volte a settimana devo allenarmi
avrai comunque modo di aumentare o diminuire autonomamente i giorni di allenamento impostati **
In realtà non sono così opposti e non solo si possono unire
4-ragazze con un livello di allenamento intermedio/avanzato
In questa scheda ci sono svariate tecniche d’intensità ( vengono tutte spiegate molto bene)
Protocollo Parabellum Quante volte a settimana devo6 mesi di programmazione con 3 schede diverse e periodizzate, per massimizzare i tuoi risultati. A CHI RIVOLTA: a ragazzi che vogliono realmente allenarsi bene, senza il dubbio di essere o no sulla strada giusta a ragazzi intermedi avanzati con una conoscenza minima degli esercizi base a ragazzi che hanno voglia di imparare nuovi metodi di allenamento ATTREZZATURA NECESSARIA: palestra con attrezzi basici In mancanza di alcuni attrezzi, avrai comunque
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